アトピーの頭皮ケア、乾燥した頭皮に、シャンプーの選び方

頭皮のアトピーケアは、「洗いすぎない」

アトピーは顔、身体に限らず頭皮に及ぶことがあります。顔や身体と違って頭皮のアトピーケアは髪の毛があるために難しい点があります。

頭皮のアトピーケアで、一番大切なことは「洗いすぎない」です。アトピー肌といえば、バリア機能が低下している乾燥肌です。アトピー肌の方は、顔の洗顔や身体を洗うことに関しては、洗いすぎてはいけないということを頭の中ではしっかり分かっている方も多いかもしれませんが、頭皮に関しては髪の毛があったり、痒みがあったりするために熱心にシャンプーしているケースがあります。


こだわるのは、無添加や天然ではなく、「洗浄力」

頭皮のアトピーは、顔と身体と同じくマイルドな洗浄力のシャンプーを選ぶことが大切です。肌バリア機能の低下しているアトピー肌の方は、外部刺激に敏感なため、添加物が少ない無添加シャンプーや天然の界面活性剤である石鹸シャンプーを選ばれることが多いようです。もちろん、添加物や界面活性剤の種類にこだわる事も大切ですが、それ以上にまずシャンプーの洗浄力にこだわって頂きたいです。

頭皮の肌バリアとは皮膚が分泌する皮脂などで構成されているために、洗浄力が強ければ界面活性剤や添加物の配合量に関係なく、肌バリアは壊れてしまっています。日本では無添加石鹸信仰（無添加の化粧品が大好き）がとても強く、アトピーには無添加石鹸が良いという思い込みを持たれておられる方も多いようです。しかし、実際のところ石鹸の洗浄力は非常に強いです。洗浄力が最もマイルドで、お薦めなのは植物性のアミノ酸系シャンプーです。

シャンプーは、週１〜２回でも十分

ところで、皮膚科の専門医が薦めるシャンプーの回数をご存知ですか？毎日、一生懸命に髪を洗われている方は、驚かれるかもしれませんが、「週に１〜２回」です。「毎日シャンプーをしなければいけない」という思い込みは化粧品メーカーの宣伝によって作られたものです。

毎日、シャンプーしている方にとって、「毎日髪を洗わないと頭皮がべたつく」、「頭皮の臭いが気になる」など、最初は気持ち悪く感じることがあるかもしれませんが、それでも、洗うのを我慢していると徐々に過剰な皮脂の分泌も抑えられて週1〜２回のシャンプーで平気になります。

もし、週1〜２回のシャンプーだけでは耐えられないという方には、お湯での洗髪をお薦めします。皮脂は水でも洗い流れるほどですから、お湯で洗い流すだけで、汚れの７割は落とすことができています。