陰・陽・血・気の具体的な食べ物とは？

化粧品について知っておくべき新事実！

気功と食事にも関係はあり、食べ物にはそれぞれ陰の食べ物、陽の食べ物、気の食べ物、血の食べ物の違いがあります。陰の食べ物と血の食べ物は似た関係で、陽の食べ物と気の食べ物が似た関係になります。

陰の足りない人は陰の食べ物を多めに食べて陰の物質を補って、気功と合わせて練習すると良い効果があります。逆に、陽の足りない人は、陽の食べ物、気の食べ物を多めに食べて練習すると良い効果が早く出ます。血の食べ物は主に女性に必要です。それから気功を始めたばかりの段階では普段の食事よりも質、量ともに多めに摂る必要があります。それは例えば、普段の生活で５０００カロリーのエネルギーを摂り、仕事や生活に５０００カロリーのエネルギーを消費してバランスが取れています。

しかし、気功を始めた段階ではそれでは足りないのです。気功を始めたばかりの段階ではある程度、筋肉などの体力も使うからです。そして初めの段階では多くの場合、補法になるよりも泄法になる場合が多く、そうすると体の中に詰まっている余計なもの、悪いものがどんどん出ていくと痩せてきます。だから、気功を始めた最初の段階では痩せていくのです。しかし、食欲は回復します。そうしたら、普段よりも多めに、良い質の食べ物を摂るようにします。すると、新しい気の充実した体に作り変えていくことができます。泄法の段階を過ぎて、気功が補法になると食べ物の量はそれほど必要ではなくなります。しかし、最初の段階では量が必要なり、特に、陽の食べ物、気の食べ物が大切です。じっと座っている瞑想法の段階では陰の食べ物の助けを借りるのもいいでしょう。瞑想法で一番良い食べ物は真珠の粉です。

具体的には、陰の食べ物は蟹、牡蠣、スッポン、あんにん、真珠の粉、梨、白いきくらげ、小麦、ほうれん草、豚肉、豚足、鴨肉、鴨の卵、鳥の卵、柿、松の実、豆腐（冷奴）、胡麻、百合根、竹の子、母乳、菊などです。

陽の食べ物は、鹿の角、海馬（たつのおとしご）、牛肉、羊肉、蛇、トチュウ茶のトチュウ、冬虫夏草、大きな海老、蜂蜜（ローヤルゼリー）、熊の手、胡桃、にら、魚の空気袋、うずらの卵、胡椒、納豆、煮るか炒めた豆腐などです。

気の強くなる食べ物は、朝鮮人参、鵜骨鶏、栗、ピーナッツ、ナツメ、ライチ、鳥肉、うなぎ、豚の胃袋、豚の腎臓、牛の胃袋、蓮の実、蜂蜜などです。

血の食べ物は、クコの実、豚の肝臓、牛筋、鳥の肝臓、太刀魚、人参、葡萄、竜眼などです。

自分の状態に合わせて、食事でも良いバランスを取るようにすると体の状態もそれにつれて良くなっていきます。

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