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更年期とは、女性の卵巣の機能が衰えはじめてから完全に停止するまでの期間で、生理の出血量が減ったり、生理不順になったり、何となく疲れやすくなってくる頃です。４５歳前後を境にこのような変化がじわじわと出てくるようになり、５０歳前後に閉経を迎えます。一般的にはその前後の５年間ずつを更年期といい、この時期には、女性ホルモンが担っていた様々な機能を失うわけですから、女性の体と心にはいろいろな不調が出てきます。 「更年期に良い食べ物」 烏骨鶏、竜眼、クコの実、真珠の粉、お酒ではアンズ酒などが効果的です。 「その他には」 「乾物」・・・紅花、シナモン 生理痛・生理不順・更年期障害と女性特有のトラブルには冷えが関わっています。美杏香浴用ハーミットを入れたお風呂でしっかりと体を温めて！
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急に汗が出るほど、体が熱くなったかと思うと、また冷めてしまうホットフラッシュをはじめとして、冷え、肩凝り、頭痛、吐き気、めまい、耳鳴り、動悸などの身体症状やイライラ、不眠、不安感、うつなどの神経症状が出ます。西医学の検査では異常が見付からないのに、このような自覚症状はあるのです。
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